Cara Mudah dan Ampuh Menurunkan Berat Badan

Makanan tak terkontrol bisa menyebabkan berat badan juga tak terkontrol dan selalu naik dan melambung. Nafsu makan buanyak sekali hingga terkesan boros dan tidak pernah puas. Namun, efeknya terasa juga, kalau yang pede sih mungkin bisa, tapi yang enggak pede bagaimana?

Menurunkan berat badan menjadi hal yang harus dilakukan setelah semuanya menghancurkan keinginan. Badan terlalu gemuk sangat tidak baik apalagi dengan kondisi perut yang membuncit, bisa menimbulkan banyak penyakit, tenaga cuma tersimpan namun susah keluar, dan masih banyak lagi.
Setelah sebelumnya sudah terkulas cara menggemukkan badan bagi orang yang kurus, sekarang menurunkan berat badan bagi yang kegemukan. Langkah ampuh ya transfer lemak aja ke orang yang terlalu kurus dan nggak sempet makan. Sangat berkebalikan dengan yang kegemukan bukan? Hihihi… becanda kok.
Oke, cara menurunkan berat badan sebetulnya sangat mudah. Dan beda dengan menggemukkan badan. Menurunkan berat badan relatif lebih murah daripada menggemukkan badan yang harus membeli suplemen ini itu atau makanan berserat rutin atau yang lainnya.
Langkah

• Keinginan yang kuat dan semangat yang tinggi sangat diperlukan demi kelancaran penurunan berat badan ini.
• Olahraga yang rutin, push up, back up, sit up. Minimal 20 kali sehari masing-masing kegiatan. Lari pagi atau jogging bisa juga anda lakukan di esok hari. Bisa juga pada siang hari pada saat terik, dan gunakan jas hujan atau jaket agar pembakaran lemak lebih terkontrol.
• Jangan terlalu berlebihan mengkontrol makanan. Makan makanan secukupnya saja. Makan nasi maksimal 4 kali sehari saja.
• Jangan terlalu banyak tidur setelah makan. Ini hal terburuk. Setelah kenyang memang sangat banyak keinginan untuk tidur, maka hindarilah.

Sepertinya itu yang saya ketahui, kalau anda ingin berbagi bersama, silakan saja. Langsung berikan pendapat anda atau pengalaman anda tentang cara menurunkan berat badan dan itu memang terbukti berhasil dan ampuh untuk dilakukan dan tidak banyak mengandung resiko.